ניקויים יוגיםהניקויים היוגים לפי "גהרנד סמהיטה" הם הצעד הראשון של כל אדם אשר רוצה להתחיל לתרגל יוגה. כדיי שנוכל להיות מסוגלים לתרגל תרגולים שונ